Польза от регулярных занятий спортом не поддается сомнению, вот только заниматься спортом можно по-разному. Это могут быть самостоятельные занятия на улице или дома, при использовании упражнений только со своим весом. Это может быть регулярное посещение тренажерного зала, где можно заниматься на функциональных тренажерах под руководством наставника. Но есть и определенный компромисс – занятия дома на тренажере. Большой популярностью пользуются велотренажеры, имеющие ряд преимуществ.
Почему домой стоит покупать именно велотренажер?
Активные поездки на велосипеде во время приятной погоды являются одновременно и полезным упражнением, развивающим различные группы мышц, и интересным занятием. При этом, для путешествий на велосипеде в идеале нужно иметь погоду без осадков, а ездить лучше по ровной дороге. Очевидно, что такие условия наблюдаются далеко не всегда. Для этих целей можно использовать домашний велотренажер, который не заменяет уличные прогулки, но дает возможность получить примерно такой же объем нагрузок.
Если говорить о полезном эффекте велотренажеров, то они действуют на брюшной пресс, на мышцы спины, на дыхательную и сердечно сосудистую систему. Данный вид тренажеров относится к кардиогруппе, поэтому купить велотренажер стоит тем, кто желает быстро и безопасно сбросить вес.
Существующие разновидности велотренажеров
Как и любые другие тренажеры, велотренажеры отличаются по своей функциональности и по степени нагрузки. Классической моделью выступает вертикальный велотренажер, который сильно похож на настоящий велосипед. Человек находится в положении сидя, а ноги работают в вертикальной плоскости. Несколько реже используется горизонтальный тип тренажера, когда во время тренировок нужно будет находиться в положении полулежа. Это вариант для тех, кто страдает от болей в пояснице и суставах.
Сам тренажер может иметь принципиально разные системы нагрузки. Не самой надежной и долговечной является механическая система, поэтому лучше искать в продаже тренажеры, работающие на магнитной или электромагнитной системе. В первом случае тренажер будет иметь заметную плавность хода, а также отсутствие шума. Во втором случае у пользователя будет возможность тонко настраивать предлагаемую нагрузку от тренажера.
Важно помнить о том, что одних занятий спортом недостаточно для того, чтобы привести тело в форму. Нужно еще и правильно питаться, для чего имеет смысл купить в Минске мультиварку, где удобно готовить здоровую пищу.
Загрузка...
